罗明江/文

开学在即，为何不少孩子会出现情绪低落、注意力不集中的状况？这并非简单的“不想上学”，而是典型的“开学综合症”。它是学生在长假结束后，因生活节奏、心理状态无法快速适应校园生活，引发的一系列生理与心理应激反应，多集中于开学前后一周，是中小学生群体中普遍存在的亚健康状态。

“开学综合症”并非严格的医学诊断，而是学生因环境变化出现的一系列适应不良表现。生理上，有的孩子会莫名头疼、胃痛，食欲不振；心理上，对开学充满恐惧和抵触，逃避上学，甚至出现失眠、焦虑等情况。这些症状不仅影响孩子当下的学习状态，长期积累还可能损害其身心健康，导致学习成绩下滑，自信心受挫，对未来的学习生活产生消极影响。

防止“开学综合症”，家长和学校需携手共进。家长要提前帮助孩子调整作息，模拟开学节奏，让孩子逐渐适应规律的生活；多与孩子沟通，倾听他们的想法和担忧，多给予鼓励和支持。学校方面，教师可以提前了解学生假期情况，在开学初期安排轻松有趣的课程和活动，缓解学生的紧张情绪，营造积极向上的学习氛围。

当新学期的铃声响起，孩子们背起书包重返校园，我们是否真的做好了准备，去帮助他们跨越从“假期自由”到“校园规律”的那道心理门槛？这不仅是孩子需要面对的课题，更是每位家长和教育者应当深思的命题。