肝脏是人体最大的实质性腺体器官，也是人体物质代谢的“化工厂”。简单地说，肝脏是由一块一块的棱柱体样小块构成，这些小块就是肝小叶。肝小叶内的肝细胞分工协作，共同实现解毒、代谢、消化、灭活激素等功能。在我们的身体中，肝脏如同一位默默奉献的“超级英雄”！那么，肝硬化又是怎么回事？

什么是肝硬化？

肝硬化是由多种原因引起的慢性、进行性肝病。通俗来说，就是肝脏长期受损后，逐渐“结疤变硬”，正常肝脏结构被破坏，肝细胞的各项功能严重下降。目前常见原因包括长期饮酒、病毒性肝炎等。

哪些人容易患肝硬化？

1.乙肝、丙肝病毒长期感染的病人；

2.长期大量饮酒的人；

3.胆汁淤积者；

4.长期接触某些药物、化学物质者；

5.自身免疫疾病致肝脏细胞受损的病人；

6.代谢性或遗传性疾病导致肝脏受损的病人。

如何识别肝硬化？

肝硬化早期症状不明显，可能仅表现为：乏力、食欲下降、轻微腹胀等。很多人误以为是“累了”或“消化不良”，容易错过早诊早治的机会。中晚期症状表现为皮肤、巩膜黄染（眼睛变黄）、腹水等。晚期还可能出现食管胃底静脉曲张、肝性脑病（意识模糊、昏迷）、肝癌等。

如何预防肝硬化？

1.适量饮酒，不要贪杯。长期大量饮酒是导致肝硬化的重要危险因素，控制饮酒量可以有效降低患病风险。

2.接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的有效方法，从而减少因乙肝导致的肝硬化发生。

3.保持均衡饮食，避免过度油腻、高糖的食物，减轻肝脏负担。

4.定期体检非常重要的。通过体检，可以早期发现肝脏异常情况，及时进行干预和治疗。

日常生活中如何保护肝脏？

1.饮食方面：避免进食粗糙、过硬、过烫食物，防止划伤消化道，引起出血；适量进食优质蛋白，如鱼、蛋、豆制品；多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，促进肝细胞修复；有腹水者，每日食盐≤2克，水≤1000毫升；戒酒、戒烟。

2.生活作息方面：避免劳累，保证休息，适度运动如散步；保持情绪稳定，避免大怒大悲；注意卫生，防感染，少去人多场所；不擅自用药，尤其慎用解热镇痛、抗生素等。

3.定期复查很重要：遵医嘱检查肝功能、B超、血常规等；一旦出现症状加重、黄疸、腹水增多、发热等，及时就医。

如何预防并发症？

1.防出血：避免粗糙饮食、用力排便、剧烈咳嗽。

2.防肝性脑病：保持大便通畅，合理摄入蛋白质。

3.防腹水感染：保持腹部清洁，注意引流护理。

肝硬化是一种严重的疾病，做到早发现、早治疗，同时注意预防，就能够有效减少肝硬化的发生。让我们一起关爱肝脏，善待我们体内的“超级英雄”，为健康保驾护航。

记者 张申欣 通讯员 李俊音