问：积极情绪和消极情绪有怎样的关系呢？

答：芭芭拉•弗雷德里克森曾经打过这样一个比方，说人的情绪就像一艘船，积极情绪是它的风帆，而消极情绪是它的锚，如果这个人消极情绪太多，积极情绪太少，他就像一艘船，锚非常重，死死地扎在泥里，而他的风帆非常小，没有什么动力，这艘船最后哪里都去不了，就只能够在原地打转；但是如果一艘船的风帆非常大，动力很强，可是锚很轻，那么这艘船就可能会因为速度太快而翻船，就好比一个人有很多积极情绪，而基本上没有消极情绪，那这个人就可能因为在做某件事时太冒险、太莽撞，从而导致严重后果。

芭芭拉•弗雷德里克森提出，积极情绪和消极情绪要有一定的平衡，并不是积极越多越好，消极越少越好。消极情绪也是必不可少的，消极情绪对于一个人的正常功能有着重要作用。

记者  雷羽  通讯员  张冬芬/整理