气温逐渐升高，防溺水安全教育不能放松。7月17日，区教委提醒广大家长朋友们要加强防溺水教育，提高安全意识，告诫孩子不要到河边、海边、湖边嬉戏，防止发生溺水事故。
 

哪些情况容易导致溺水？
 

不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水；即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉；安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力；在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水；身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
 

警惕这些溺水高风险地点：4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等；5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等；10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
 

不会游泳的人溺水如何自救？
 

尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救；如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面；如果没有可以抓的东西，就靠一定的技巧自行浮起来；换气时，呼气要浅，吸气要深；有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
 

会游泳的人遇突发状况如何自救？
 

抽筋：腿抽筋要尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解；手指抽筋要马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋，可仰面漂在水上。
 

呛水：尽量踩水，将头部露出水面，减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
 

遇到漩涡：尽量让身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
 

被水草等缠住：不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会被水草缠得更紧；若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面；若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。记者  肖娅