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    注意!高血压等慢性病低龄化明显,合理膳食是关键!
    长寿新闻网   http:// www.ccs.cn          2017年9月22日
          长寿新闻网  记者  骆英  见习记者  周丹

          日前,区疾控中心健康专家提醒,当前居民膳食结构不合理问题较为突出,造成高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率攀升,且低龄化趋势明显。

          传统观念认为老年人才会得高血压,而现实是越来越多的20多岁年轻人成为高血压患者。区疾控中心慢病管理科相关负责人称,高血压、糖尿病等与膳食相关的慢性病患病率居高不下,且低龄化明显的主要原因是,广大居民谷类食物摄入总量普遍下降,动物类食物尤其是畜肉摄入过多、油和食盐摄入水平居高不下、饮酒率增加。

          专家认为,预防和缓解高血压等慢性病的最好方法是养成良好的生活方式,尤其是均衡营养、合理膳食。合理膳食的原则是以谷类为主,吃动平衡,维持健康体重,多吃蔬菜、奶类和大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油,控糖限酒。 

          (未经授权 严禁转载)

     
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